【ソマティクス オンライングループレッスン 】7月スケジュールのお知らせ

2021.07.01

梅雨本番になりました。体調を整えるのが難しい時期ですね。 7月からソマティクスの新しいクールが始まります。 初めての方、まずはメカニズムを知りたい方、是非ご参加ください。 7月のスケジュールは以下の通りです。 テーマは①ソマティクスの理論 ②Lesson1:背中の筋肉(青信号反射) です。 *** ソマティクスは、“無意識の筋肉の収縮”にアプローチするボディワークです。 このようなことでお困りではありませんか? ❏必要がないのに筋肉が収縮し、緩めようと思っても緩めることができない ❏整体やマッサージで緩めてもらっても、すぐに元に戻ってしまう ❏筋肉由来の慢性疼痛があり、身体を感じることが苦痛 ...もっと読む

【業務連絡】6月14日に新規お申し込みをいただきましたF様

2021.06.16

6月14日にお申し込みフォームより新規お申し込みをいただきましたF様への業務連絡です。 こちらから何度かお返事をさせていただいているのですが、全てメールが戻ってきてしまっております。 もしかしましたら、お申込みフォームにご記載いただいたメールアドレスが間違っているか、メールの受信制限をされている可能性があるかと思います。 お手数ですが、受信制限についてご確認いただき、再度お申し込みフォームよりご連絡をいただければと思います。 どうぞよろしくお願いします。

【ソマティクス オンライングループレッスン 】6月スケジュールのお知らせ

2021.05.29

東京は来週にも梅雨入りしそうです。年々季節が前倒しになっていくのを感じますね。 ソマティクス オンライングループレッスン 6月スケジュールをお知らせします。 テーマは①ソマティクスの呼吸法 ②歩行の改善/骨盤他 です。 *** ソマティクスは、“無意識の筋肉の収縮”にアプローチするボディワークです。 このようなことでお困りではありませんか? ❏必要がないのに筋肉が収縮し、緩めようと思っても緩めることができない ❏整体やマッサージで緩めてもらっても、すぐに元に戻ってしまう ❏筋肉由来の慢性疼痛がある 多くの整体や手技療法では、筋肉に“圧”をかけることでほぐしていきますが、ソマティクスでは筋肉を支 ...もっと読む

【ソマティクス オンライングループレッスン 】5月スケジュールのお知らせ

2021.04.30

ソマティクスのオンライングループレッスンを開始して、もうすぐ1年が経ちます。 小さなグループではありますが、継続できたのはご参加いただいた皆様のおかげです。ありがとうございます。 日本ではまだまだマイナーなメソッドではありますが、心理療法とはまた違ったソマティクスのよさや心身の統合感を、私自身も実践を深めながらお伝えしていきたいと思います。 2年目もどうぞよろしくお願いします。 5月は下記の日程で開催します。 テーマは①股関節と脚の筋肉 ②首と肩の筋肉 です。 *** ソマティクスは、“無意識の筋肉の収縮”にアプローチするボディワークです。 このようなことでお困りではありませんか? ❏必要がな ...もっと読む

【ソマティクス オンライングループレッスン 】4月スケジュールのお知らせ

2021.04.04

東京では桜も満開を過ぎました。年々季節が早まるのを感じますね。 4月のソマティクス オンライングループレッスンの日程をお知らせします。 ソマティクスは、“無意識の筋肉の収縮”にアプローチするボディワークです。 このようなことでお困りではありませんか? ❏必要がないのに筋肉が収縮し、緩めようと思っても緩めることができない ❏整体やマッサージで緩めてもらっても、すぐに元に戻ってしまう 多くの整体や手技療法では、筋肉に“圧”をかけることでほぐしていきますが、ソマティクスでは筋肉を支配する“脳の使い方”を整えることで緩めることを目指します。 最終的には、ご自分で自分の筋肉のケアができるようになることを ...もっと読む

【ソマティクス オンライングループレッスン 】3月スケジュールのお知らせ

2021.03.09

自粛生活が長引き、さすがに疲れが出る頃かと思いますが、東京ではそろそろ桜が咲き始めるようです。楽しみですね。 3月のソマティクス オンライングループレッスンの日程をお知らせします。 今月は新たな試みとして、ソマティクスの理論のクラスを1回設けてみます。 いつもはレッスンの最初に簡単に説明をしてエクササイズに入っていますが、今回は1時間かけてソマティクスの理論や背景についてお話したいと思います。 ご興味がありましたら、ぜひご参加ください。 <こんなことにお悩みの方にお勧めしています> ・筋肉由来の痛み ・慢性疲労、エネルギーがない ・不眠 ・手術や事故後の不調 ・ダンスや演奏等の身体表現のパフォ ...もっと読む

【ソマティクス オンライングループレッスン 】2月スケジュールのお知らせ

2021.02.08

真冬の寒さの中にも、春を感じさせるあたたかな日が混ざるようになってきました。 2月のソマティクス オンライングループレッスンの日程をお知らせします。 ストレスへの対処の仕方は筋肉に現れます。ある人はお腹の筋肉を収縮させることで、ある人は腰の筋肉を収縮させることで、目の前のストレスを乗り越え、現実に適応しようとします。それが繰り返されると、その反応はパターン化し、筋肉をリラックスさせたくてもできない状態に陥ります。(詳しくはこちらへ) ソマティクス(ソマティック・エクササイズ)は、脳の使い方を変えることで筋肉の反射パターンを解消し、意識的に緩められるようになることを目指す身体エクササイズです。身 ...もっと読む

【ソマティクス オンライングループレッスン 】1月スケジュールのお知らせ

2021.01.09

2021年が始まりました。今年もよろしくお願いします。 1月のソマティクス オンライングループレッスンの日程をお知らせします。 ソマティクス(ソマティック・エクササイズ)は、トーマス・ハンナによって開発された、ストレスやトラウマに対する筋肉の反射(収縮)を改善するための身体エクササイズです。 身体の体幹部と末梢部を扱う7つのレッスンと呼吸法で構成されており、最終的には自分自身で日々の身体メンテナンスを行えるようになることを目指します。詳しくはこちらへ。 テレワーク等の生活習慣の変化により、筋肉量の低下や筋肉のこわばり、目の疲れや視野の狭窄を感じる方が増えています。長期的な運動量の低下は糖尿病等 ...もっと読む

【ソマティクス オンライングループレッスン 】12月スケジュールのお知らせ

2020.12.07

あっという間に今年も師走となりました。 12月のソマティクス オンライングループレッスンの日程をお知らせします。 ソマティクス(ソマティック・エクササイズ)は、トーマス・ハンナによって開発された、ストレスやトラウマに対する筋肉の反射(収縮)を改善するための身体エクササイズです。Lesson1〜8で構成されており、最終的にはご自分で日々の身体メンテナンスを行えるようになることを目指します。詳しくはこちらへ。 ソーシャルディスタンスやテレワーク等の生活習慣の変化により、運動不足や筋肉のこわばり、視野の狭窄を感じの方も多いことと思います。ソマティック・エクササイズを日々のルーティーンに加え、その日の ...もっと読む

【ソマティクス オンライングループレッスン 】11月スケジュールのお知らせ

2020.11.09

今年もあと2ヶ月を切りました。今年は実感のないまま、あっという間に時が流れてしまいました。せめて残り2ヶ月は、新しい楽しいことにチャレンジしてみるつもりです。 11月のソマティクス オンライングループレッスンの日程をお知らせします。 ソマティクス(ソマティック・エクササイズ)は、トーマス・ハンナによって開発された、ストレスやトラウマに対する筋肉の反射(収縮)を改善するための身体エクササイズです。Lesson1〜8で構成されており、最終的にはご自分で日々の身体メンテナンスを行えるようになることを目指します。詳しくはこちらへ。 ソーシャルディスタンスやテレワーク等の生活習慣の変化により、運動不足や ...もっと読む



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