【ソマティクス オンライングループレッスン 】4月スケジュールのお知らせ

2021.04.04

東京では桜も満開を過ぎました。年々季節が早まるのを感じますね。

4月のソマティクス オンライングループレッスンの日程をお知らせします。

ソマティクスは、“無意識の筋肉の収縮”にアプローチするボディワークです。
このようなことでお困りではありませんか？

❏必要がないのに筋肉が収縮し、緩めようと思っても緩めることができない
❏整体やマッサージで緩めてもらっても、すぐに元に戻ってしまう

多くの整体や手技療法では、筋肉に“圧”をかけることでほぐしていきますが、ソマティクスでは筋肉を支配する“脳の使い方”を整えることで緩めることを目指します。
最終的には、ご自分で自分の筋肉のケアができるようになることを目指します。

ソマティクスについての過去のブログは以下リンクよりご覧ください。

・「神経から痛みを紐解く〜センサリー・モーター・アムネジアとは〜」

・「ソマティクスが目指す“脳の再学習”とは〜自分で感じて動かすことの意味〜」

・「センサリー・モーター・アムネジアによる4つの身体パターンと脳の再教育の進め方」

＜こんなことにお悩みの方にお勧めしています＞
・筋肉由来の痛み
・慢性疲労、エネルギーがない
・不眠
・手術や事故後の不調
・ダンスや演奏等の身体表現のパフォーマンスを上げたい方
・テレワーク等、生活習慣の変化による運動不足や筋肉のこわばり
・筋トレ後の筋肉の状態の最適化　etc…

＜日程＞
①4月10日(土)11時〜
テーマ：Lesson3(トラウマ反射：脇腹の筋肉)

②4月24日(土)11時〜
テーマ：Lesson4(体幹を回転させる筋肉)

それぞれ50〜60分のレッスンとなります。
ご参加者の構成により、テーマが変更となる場合があります。
初めての方は、まずはLesson1〜3、あるいは理論のクラスのいずれかにご参加いただくことをお勧めしています。

＜当日の流れ＞
お時間になりましたら、事前にお送りしますZoomのリンクにお入りください。
最初にソマティクスと当日のテーマについて簡単な説明を行った後、エクササイズに入ります。
エクササイズの後にソマティックリラクセーションを行い、終了となります。

＜当日ご用意いただくもの＞
・ヨガマットかバスタオル等、床に敷くもの
・手足を伸ばせるくらいのスペース
・Zoomのアカウント
・動きやすい楽な服装でご参加ください。

＜料　金＞
1回3,800円
PayPalか銀行振込にて事前のお支払いをお願いします。

＜お申し込み＞
こちらのページをご覧の上、ご予約・お問い合わせフォームよりご連絡ください。
追って詳細をご連絡します。

皆さまのご参加をお待ちしています。

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