【ソマティクス オンライングループレッスン 】5月スケジュールのお知らせ
2021.04.30
ソマティクスのオンライングループレッスンを開始して、もうすぐ1年が経ちます。
小さなグループではありますが、継続できたのはご参加いただいた皆様のおかげです。ありがとうございます。
日本ではまだまだマイナーなメソッドではありますが、心理療法とはまた違ったソマティクスのよさや心身の統合感を、私自身も実践を深めながらお伝えしていきたいと思います。
2年目もどうぞよろしくお願いします。
5月は下記の日程で開催します。
テーマは①股関節と脚の筋肉 ②首と肩の筋肉 です。
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ソマティクスは、“無意識の筋肉の収縮”にアプローチするボディワークです。
このようなことでお困りではありませんか？
❏必要がないのに筋肉が収縮し、緩めようと思っても緩めることができない
❏整体やマッサージで緩めてもらっても、すぐに元に戻ってしまう
多くの整体や手技療法では、筋肉に“圧”をかけることでほぐしていきますが、ソマティクスでは筋肉を支配する“脳の使い方”を整えることで緩めることを目指します。
ソマティクスの詳細については、こちらへ。
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＜日程＞
①5月8日(土)11時〜
テーマ：Lesson5(股関節と脚の筋肉)
②5月22日(土)11時〜
テーマ：Lesson6(首と肩の筋肉)
それぞれ50〜60分のレッスンとなります。
ご参加者の構成により、テーマが変更となる場合があります。
初めての方は、まずはLesson1〜3、あるいは理論のクラスのいずれかにご参加いただくことをお勧めしています。
＜当日の流れ＞
お時間になりましたら、事前にお送りしますZoomのリンクにお入りください。
最初にソマティクスと当日のテーマについて簡単な説明を行った後、エクササイズに入ります。
エクササイズの後にソマティックリラクセーションを行い、終了となります。
＜当日ご用意いただくもの＞
・ヨガマットかバスタオル等、床に敷くもの
・手足を伸ばせるくらいのスペース
・Zoomのアカウント
・動きやすい楽な服装でご参加ください。
＜料 金＞
1回3,800円
PayPalか銀行振込にて事前のお支払いをお願いします。
＜お申し込み＞
こちらのページをご覧の上、ご予約・お問い合わせフォームよりご連絡ください。
追って詳細をご連絡します。
皆さまのご参加をお待ちしています。
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