【ソマティクス オンライングループレッスン 】7月スケジュールのお知らせ
2021.07.01
梅雨本番になりました。体調を整えるのが難しい時期ですね。
7月からソマティクスの新しいクールが始まります。
初めての方、まずはメカニズムを知りたい方、是非ご参加ください。
7月のスケジュールは以下の通りです。
テーマは①ソマティクスの理論 ②Lesson1：背中の筋肉(青信号反射) です。
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ソマティクスは、“無意識の筋肉の収縮”にアプローチするボディワークです。
このようなことでお困りではありませんか？
❏必要がないのに筋肉が収縮し、緩めようと思っても緩めることができない
❏整体やマッサージで緩めてもらっても、すぐに元に戻ってしまう
❏筋肉由来の慢性疼痛があり、身体を感じることが苦痛
多くの整体や手技療法では、筋肉に“圧”をかけることでほぐしていきますが、ソマティクスでは筋肉を支配する“脳の使い方”を整えることで、自分で筋肉を緩める練習(Lesson1〜8)を行います。
ソマティクスの詳細についてはこちらへ。
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＜日程＞
①7月17日(土)11時〜
テーマ：ソマティクスの理論
ソマティクスの理論、メカニズムを座学でお伝えします。
②7月31日(土)11時〜
テーマ：Lesson1：背中の筋肉(青信号反射)
背中の筋肉を中心に、実際にムーブメントのワークを行います。
それぞれ50〜60分のレッスンとなります。
ご参加者の構成により、テーマが変更となる場合があります。
初めての方は、まずはLesson1〜3、あるいは理論のクラスのいずれかにご参加いただくことをお勧めしています。
＜当日の流れ＞
お時間になりましたら、事前にお送りしますZoomのリンクにお入りください。
最初にソマティクスと当日のテーマについて簡単な説明を行った後、エクササイズに入ります。
エクササイズの後にリラクセーションを行い、終了となります。
＜当日ご用意いただくもの＞
・ヨガマットかバスタオル等、床に敷くもの
・手足を伸ばせるくらいのスペース
・Zoomのアカウント
・動きやすい楽な服装でご参加ください。
＜料 金＞
1回3,800円
PayPalか銀行振込にて事前のお支払いをお願いします。
＜お申し込み＞
こちらのページをご覧の上、ご予約・お問い合わせフォームよりご連絡ください。
追って詳細をご連絡します。
皆さまのご参加をお待ちしています。
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