【ソマティクス オンライングループレッスン 】3月スケジュールのお知らせ
2021.03.09
自粛生活が長引き、さすがに疲れが出る頃かと思いますが、東京ではそろそろ桜が咲き始めるようです。楽しみですね。
3月のソマティクス オンライングループレッスンの日程をお知らせします。
今月は新たな試みとして、ソマティクスの理論のクラスを1回設けてみます。
いつもはレッスンの最初に簡単に説明をしてエクササイズに入っていますが、今回は1時間かけてソマティクスの理論や背景についてお話したいと思います。
ご興味がありましたら、ぜひご参加ください。
＜こんなことにお悩みの方にお勧めしています＞
・筋肉由来の痛み
・慢性疲労、エネルギーがない
・不眠
・手術や事故後の不調
・ダンスや演奏等の身体表現のパフォーマンスを上げたい方
・テレワーク等、生活習慣の変化による運動不足や筋肉のこわばり
・筋トレ後の筋肉の状態の最適化 etc…
ソマティクスについての過去のブログは以下リンクよりご覧ください。
・「神経から痛みを紐解く〜センサリー・モーター・アムネジアとは〜」
・「ソマティクスが目指す“脳の再学習”とは〜自分で感じて動かすことの意味〜」
・「センサリー・モーター・アムネジアによる4つの身体パターンと脳の再教育の進め方」
＊＊＊
＜日程＞
①3月13日(土)11時〜
テーマ：Lesson2(赤信号反射：お腹の筋肉)
②3月27日(土)11時〜
テーマ：ソマティクスの理論
それぞれ50〜60分のレッスンとなります。
ご参加者の構成により、テーマが変更となる場合があります。
初めての方は、まずはLesson1〜3、あるいは理論のクラスのいずれかにご参加いただくことをお勧めしています。
＜当日の流れ＞
お時間になりましたら、事前にお送りしますZoomのリンクにお入りください。
最初にソマティクスと当日のテーマについて簡単な説明を行った後、エクササイズに入ります。
エクササイズの後にソマティックリラクセーションを行い、終了となります。
＜当日ご用意いただくもの＞
・ヨガマットかバスタオル等、床に敷くもの
・手足を伸ばせるくらいのスペース
・Zoomのアカウント
・動きやすい楽な服装でご参加ください。
＜料 金＞
1回3,800円
PayPalか銀行振込にて事前のお支払いをお願いします。
＜お申し込み＞
こちらのページをご覧の上、ご予約・お問い合わせフォームよりご連絡ください。
追って詳細をご連絡します。
皆さまのご参加をお待ちしています。
カテゴリー: ソマティック・ムーブメント
Nature Flowでは、神経生理学や成人の発達理論に基づいたセッションを対面、オンラインで行っています。身体と意識にアプローチすることを通じて、「今」を生きることを応援しています。
カウンセリング詳細&お申し込み