【ソマティクス オンライングループレッスン 】11月スケジュールのお知らせ
2020.11.09
今年もあと2ヶ月を切りました。今年は実感のないまま、あっという間に時が流れてしまいました。せめて残り2ヶ月は、新しい楽しいことにチャレンジしてみるつもりです。 11月のソマティクス オンライングループレッスンの日程をお知らせします。 ソマティクス(ソマティック・エクササイズ)は、トーマス・ハンナによって開発された、ストレスやトラウマに対する筋肉の反射(収縮)を改善するための身体エクササイズです。Lesson1〜8で構成されており、最終的にはご自分で日々の身体メンテナンスを行えるようになることを目指します。詳しくはこちらへ。 ソーシャルディスタンスやテレワーク等の生活習慣の変化により、運動不足や ...もっと読む