「日常」と向き合う：off the matの過ごし方
2013.02.27
2013年も2か月が過ぎようとしています。あっという間ですね。 年度末を控え、慌ただしい日々をお過ごしの方も多いのではないでしょうか。 私自身も変化が続き、地に足が着いていない自分を感じています。 「非日常の時間」は日々のスパイスや張り合いになりますが、圧倒的に大部分を占めているのは「日常」ですよね。この、ある意味「変わりばえのしない日常」をどのような状態で過ごすかによって、今の、未来の自分の在り方も変わるように思います。 クリパルヨガにも、「off the mat」という概念があります。 ヨガマットの外にいる時、つまり、ヨガ以外の日常の時間の過ごし方を大切にします。 これは、セラピー以外の時 ...もっと読む
理論を越えた人間の力
2013.02.12
様々なセラピーの理論があります。 理論の精密さや深さに感動することも多々あります。 そういった理論やテクニックをしっかりと身につけて、クライアントさんに提供したい。 そのためにはもっともっと勉強しなくては。 そんな思いがここ1年ほど強まっていたように思います。 先日、あるクライアントさんとのセッションの際に、｢そういった今の自分のスタンスを、一度振り返った方がいい｣、そう思う瞬間がありました。 このクライアントさんのトラウマの種類はあれだから、あのテクニックを行う。 ああいった体験をされている方だから、今はこういう状態に違いない。 ｢見立て｣｢アセスメント｣などと呼ばれるものですね。 もちろん ...もっと読む
腰に溜まったトラウマを解放する③：TRE～トラウマ解放エクササイズ～
2013.02.06
最近、「新しいことを学びたい」という思いが強まっています。 ソマティック・エクスペリエンスやクリパルヨガなどの、こころとからだを統合していくセラピーやボディワークとの相乗効果が得られそうものを探しているところです。 手始めに、まずはこのワークショップに参加することにしました。 エサレン研究所のシャー・ピアスさんによる、TRE（緊張とトラウマを解放するエクササイズ） ワークショップ TREについては、昨年、「人生を変えるトラウマ解放エクササイズ」という書籍が発売になったので、ご存じの方も多いと思います。 自宅でできる簡単なエクササイズを通じて、緊張やトラウマの解放を促すワークです。デイビッド・バ ...もっと読む