【ソマティクス オンライングループレッスン 】2月スケジュールのお知らせ
2021.02.08
真冬の寒さの中にも、春を感じさせるあたたかな日が混ざるようになってきました。 2月のソマティクス オンライングループレッスンの日程をお知らせします。 ストレスへの対処の仕方は筋肉に現れます。ある人はお腹の筋肉を収縮させることで、ある人は腰の筋肉を収縮させることで、目の前のストレスを乗り越え、現実に適応しようとします。それが繰り返されると、その反応はパターン化し、筋肉をリラックスさせたくてもできない状態に陥ります。(詳しくはこちらへ) ソマティクス(ソマティック・エクササイズ)は、脳の使い方を変えることで筋肉の反射パターンを解消し、意識的に緩められるようになることを目指す身体エクササイズです。身 ...もっと読む