【ソマティクス オンライングループレッスン 】9月スケジュールのお知らせ

2020.08.27

まだまだ暑い日が続きますが、時折秋めいた風を感じる時期になりました。
夏の疲れ、そして自粛疲れが出る頃ですね。いかがお過ごしでしょうか。

9月のソマティクス オンライングループレッスンの日程をお知らせします。

ソマティクス(ソマティックエクササイズ)は、トーマス・ハンナによって開発された、ストレスやトラウマに対する筋肉の反射パターン(=センサリー・モーター・アムネジア 詳しくはこちらへ)に、身体のエクササイズを通じて働きかけるメソッドです。Body-Mind-Spiritを「一つのユニット」として捉え、Bodyに働きかけることで「Body-Mind-Spirit全体」の調和を目指します。

徐々に世の中に広がりつつある「ソマティック」「ソマティクス」という言葉は、トーマス・ハンナによって作られた言葉であり概念です。身体と心のつながりを重視する、いわゆるソマティックなボディワークや心理療法は驚くほど増えつつありますが、トーマス・ハンナのソマティックエクササイズは、その源流に位置するメソッドです。

<こんなことにお悩みの方にお勧めしています>
・慢性疼痛
・慢性疲労
・不眠
・手術や事故後の不調
・心身のアンバランス
・ダンスや演奏等の身体表現のパフォーマンスを上げたい方

非常にシンプルでありつつも深いソマティック・エクササイズを是非体験してみてください。

***

<日程>
①9月5日(土)11時〜
テーマ:Lesson2(赤信号反射:腹部の筋肉のコントロール)

②9月11日(金)10時30分〜
テーマ:Lesson3(トラウマ反射:脇腹の筋肉のコントロール)

③9月19日(土)11時〜
テーマ:Lesson4(体幹を回転させる筋肉のコントロール)

④9月24日(木)10時30分〜
テーマ:Lesson5(股関節と足の筋肉のコントロール)

それぞれ50〜60分のレッスンとなります。
ご参加者の構成により、テーマが変更となる場合があります。
初めての方は、まずはLesson1〜3のいずれかにご参加いただくことをお勧めしています。

<当日の流れ>
お時間になりましたら、事前にお送りしますZoomのリンクにお入りください。
最初にソマティクスと当日のテーマについて簡単な説明を行った後、エクササイズに入ります。
エクササイズの後にソマティックリラクセーションを行い、終了となります。

<当日ご用意いただくもの>
・ヨガマットかバスタオル等、床に敷くもの
・手足を伸ばせるくらいのスペース
・Zoomのアカウント
・動きやすい楽な服装でご参加ください。

<料 金>
1回3,800円
PayPalか銀行振込にて事前のお支払いをお願いします。

<お申し込み>
こちらのページをご覧の上、ご予約・お問い合わせフォームよりご連絡ください。

皆さまのご参加をお待ちしています。

カテゴリー: ソマティック・ムーブメント

Nature Flowでは、神経生理学や成人の発達理論に基づいたセッションを対面、オンラインで行っています。身体と意識にアプローチすることを通じて、「今」を生きることを応援しています。

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