【ソマティクス オンライングループレッスン 】9月スケジュールのお知らせ
2020.08.27
まだまだ暑い日が続きますが、時折秋めいた風を感じる時期になりました。
夏の疲れ、そして自粛疲れが出る頃ですね。いかがお過ごしでしょうか。
9月のソマティクス オンライングループレッスンの日程をお知らせします。
ソマティクス(ソマティックエクササイズ)は、トーマス・ハンナによって開発された、ストレスやトラウマに対する筋肉の反射パターン(＝センサリー・モーター・アムネジア 詳しくはこちらへ)に、身体のエクササイズを通じて働きかけるメソッドです。Body-Mind-Spiritを「一つのユニット」として捉え、Bodyに働きかけることで「Body-Mind-Spirit全体」の調和を目指します。
徐々に世の中に広がりつつある「ソマティック」「ソマティクス」という言葉は、トーマス・ハンナによって作られた言葉であり概念です。身体と心のつながりを重視する、いわゆるソマティックなボディワークや心理療法は驚くほど増えつつありますが、トーマス・ハンナのソマティックエクササイズは、その源流に位置するメソッドです。
＜こんなことにお悩みの方にお勧めしています＞
・慢性疼痛
・慢性疲労
・不眠
・手術や事故後の不調
・心身のアンバランス
・ダンスや演奏等の身体表現のパフォーマンスを上げたい方
非常にシンプルでありつつも深いソマティック・エクササイズを是非体験してみてください。
＊＊＊
＜日程＞
①9月5日(土)11時〜
テーマ：Lesson2（赤信号反射：腹部の筋肉のコントロール）
②9月11日(金)10時30分〜
テーマ：Lesson3(トラウマ反射：脇腹の筋肉のコントロール)
③9月19日(土)11時〜
テーマ：Lesson4(体幹を回転させる筋肉のコントロール)
④9月24日(木)10時30分〜
テーマ：Lesson5(股関節と足の筋肉のコントロール)
それぞれ50〜60分のレッスンとなります。
ご参加者の構成により、テーマが変更となる場合があります。
初めての方は、まずはLesson1〜3のいずれかにご参加いただくことをお勧めしています。
＜当日の流れ＞
お時間になりましたら、事前にお送りしますZoomのリンクにお入りください。
最初にソマティクスと当日のテーマについて簡単な説明を行った後、エクササイズに入ります。
エクササイズの後にソマティックリラクセーションを行い、終了となります。
＜当日ご用意いただくもの＞
・ヨガマットかバスタオル等、床に敷くもの
・手足を伸ばせるくらいのスペース
・Zoomのアカウント
・動きやすい楽な服装でご参加ください。
＜料 金＞
1回3,800円
PayPalか銀行振込にて事前のお支払いをお願いします。
＜お申し込み＞
こちらのページをご覧の上、ご予約・お問い合わせフォームよりご連絡ください。
皆さまのご参加をお待ちしています。
カテゴリー: ソマティック・ムーブメント
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