【ソマティクス オンライングループレッスン】8月スケジュールのお知らせ
2020.07.25
8月のソマティクス オンライングループレッスンの日程をお知らせします。
ソマティクスのレッスンでは、ストレスやトラウマ、習慣による「無意識の筋肉の収縮パターン」に取り組みます。ゆっくりとした無理のない動きのエクササイズを通じてパターンを改善し、意識的に筋肉を緩められるように脳の再教育を行います。
慢性的な身体の痛みや慢性疲労、不眠、手術や事故後の不調、心身のアンバランス等をお感じの方、是非ご参加ください。
ご参加の皆様には、セルフエクササイズ(キャットストレッチ)用のガイド音源をお渡しています。ご自宅でもエクササイズを継続されることをお勧めしています。
＜日 程＞
①8月8日(土)11時〜
テーマ：Lesson7(ソマティクスの呼吸法)
②8月22日(土)11時〜
テーマ：Lesson8(歩行の改善：骨盤他)
③8月25日(火)10時30分〜
テーマ：Lesson1 (青信号反射：背中)
それぞれ50〜60分のレッスンとなります。
ご参加者の構成により、テーマが変更となる場合があります。
＜当日の流れ＞
お時間になりましたら、事前にお送りしますZoomのリンクにお入りください。
最初にソマティクスと当日のテーマについて簡単な説明を行った後、エクササイズに入ります。
エクササイズの後にソマティックリラクセーションを行い、終了となります。
＜当日ご用意いただくもの＞
・ヨガマットかバスタオル等、床に敷くもの
・手足を伸ばせるくらいのスペース
・Zoomのアカウント
・動きやすい楽な服装でご参加ください。
＜料 金＞
1回3,800円
PayPalか銀行振込にて事前のお支払いをお願いします。
＜お申し込み＞
こちらのページをご覧の上、ご予約・お問い合わせフォームよりご連絡ください。
皆さまのご参加をお待ちしています。
カテゴリー: ソマティック・ムーブメント
Nature Flowでは、神経生理学や成人の発達理論に基づいたセッションを対面、オンラインで行っています。身体と意識にアプローチすることを通じて、「今」を生きることを応援しています。
カウンセリング詳細&お申し込み