【ソマティクス オンライングループレッスン】8月スケジュールのお知らせ

2020.07.25

8月のソマティクス オンライングループレッスンの日程をお知らせします。

ソマティクスのレッスンでは、ストレスやトラウマ、習慣による「無意識の筋肉の収縮パターン」に取り組みます。ゆっくりとした無理のない動きのエクササイズを通じてパターンを改善し、意識的に筋肉を緩められるように脳の再教育を行います。

慢性的な身体の痛みや慢性疲労、不眠、手術や事故後の不調、心身のアンバランス等をお感じの方、是非ご参加ください。

ご参加の皆様には、セルフエクササイズ(キャットストレッチ)用のガイド音源をお渡しています。ご自宅でもエクササイズを継続されることをお勧めしています。

<日 程>
①8月8日(土)11時〜
テーマ:Lesson7(ソマティクスの呼吸法)

②8月22日(土)11時〜
テーマ:Lesson8(歩行の改善:骨盤他)

③8月25日(火)10時30分〜
テーマ:Lesson1 (青信号反射:背中)

それぞれ50〜60分のレッスンとなります。
ご参加者の構成により、テーマが変更となる場合があります。

<当日の流れ>
お時間になりましたら、事前にお送りしますZoomのリンクにお入りください。
最初にソマティクスと当日のテーマについて簡単な説明を行った後、エクササイズに入ります。
エクササイズの後にソマティックリラクセーションを行い、終了となります。

<当日ご用意いただくもの>
・ヨガマットかバスタオル等、床に敷くもの
・手足を伸ばせるくらいのスペース
・Zoomのアカウント
・動きやすい楽な服装でご参加ください。

<料 金>
1回3,800円
PayPalか銀行振込にて事前のお支払いをお願いします。

<お申し込み>
こちらのページをご覧の上、ご予約・お問い合わせフォームよりご連絡ください。

皆さまのご参加をお待ちしています。

カテゴリー: ソマティック・ムーブメント

Nature Flowでは、神経生理学や成人の発達理論に基づいたセッションを対面、オンラインで行っています。身体と意識にアプローチすることを通じて、「今」を生きることを応援しています。

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