【ソマティクス オンライングループレッスン】7月スケジュールのお知らせ
2020.06.26
7月のソマティクス オンライングループレッスンの日程をお知らせします。
ソマティクスでは、ゆっくりとした無理のない動きを通じて、意識的に筋肉を緩められるように脳の再教育を行います。慢性疼痛や慢性疲労、不眠、緊張性頭痛、心身のまとまりのなさ等をお感じの方、是非ご参加ください。
ご参加の皆様には、セルフエクササイズ(キャットストレッチ)用のガイド音源をお渡しすることになりました。ご自宅でも、無理なく心地のいい範囲でエクササイズされることをお勧めしています。
＜日 程＞
①7月4日(土)11時〜
テーマ：Lesson5(足、足首、股関節)、 ソマティックセンターの復習
②7月10日(金)10時30分〜
テーマ：Lesson3(トラウマ反射：脇腹)
③7月18日(土)11時〜
テーマ：Lesson6(首と肩の筋肉)
④7月21日(火)10時30分〜
テーマ：Lesson2(赤信号反射：腹部)
それぞれ50〜60分のレッスンとなります。
ご参加者の構成により、テーマが変更となる場合があります。
＜当日の流れ＞
お時間になりましたら、事前にお送りしますZoomのリンクにお入りください。
最初にソマティクスと当日のテーマについて簡単な説明を行った後、エクササイズに入ります。
エクササイズの後にソマティックリラクセーションを行い、終了となります。
＜当日ご用意いただくもの＞
・ヨガマットかバスタオル等、床に敷くもの
・手足を伸ばせるくらいのスペース
・Zoomのアカウント
・動きやすい楽な服装でご参加ください。
＜料 金＞
1回3,800円
PayPalか銀行振込にて事前のお支払いをお願いします。
＜お申し込み＞
こちらのページをご覧の上、お申込みフォームよりご連絡ください。
皆さまのご参加をお待ちしています。
カテゴリー: ソマティック・ムーブメント
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